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Si lo enfocamos adecuadamente, bailar es como la mayoría de ejercicios de tipo físico que podemos practicar en nuestro día a día, con algunas ventajas añadidas como la diversión y la socialización, razón por la cual es cada vez más recomendado para todo tipo de personas y gustos musicales. Para que te animes y tomes la decisión de aprender a bailar en Vigo, hemos preparado una lista con los beneficios del baile para jóvenes y adultos más importantes y que podrás empezar a disfrutar desde el primer día de clase.

Desconecta del día a día

Vivimos en una sociedad en la que tenemos muchas responsabilidades, obligaciones, constantemente surgen problemas que tenemos que solucionar, etcétera, lo que poco a poco va cargando esa mochila que nos hace ser más pesimistas, estar más estresados y en general más disgustados.

Aprender a bailar es ese pequeño gesto que cada día va a romper con esta monotonía, ofreciéndonos otras muchas ventajas como las que vamos a ver en los siguientes apartados.

Es una alternativa interesante para socializar

Con el paso de los años, cada vez resulta más complicado poder socializar y conocer gente, mientras que acudir a clases de baile es algo que prácticamente nos va a poner en bandeja el conocer a gente nueva y que además también está interesada en este arte.

Mejora la salud general

Nos ayuda a perder peso, mejora la circulación, reduce la presión sanguínea, previene en multitud de enfermedades y, en general, que ayuda a sentirte mucho mejor a nivel de salud, y todo ello con tan solo dedicar unas horas cada semana.

Recuerda que te ayuda a mejorar la salud tanto a nivel físico como psicológico.

Ayuda a fortalecer los músculos

En la mayor parte de casos, mantenemos una vida excesivamente sedentaria, lo que hace que los músculos poco a poco vayan perdiendo su capacidad.

Bailar es una buena forma de contrarrestar este efecto negativo sobre nuestra salud, de manera que se fortalecen los músculos y esto no sólo nos ayuda a sentirnos más fuertes, sino que también es la mejor forma de prevenir lesiones, enfermedades y dolores.

Permite mejorar el equilibrio

También nos va a ayudar a mejorar el equilibrio, algo que con el paso de los años vamos perdiendo y es imprescindible para tener una buena salud.

Mejora la coordinación corporal

Existen muchas actividades a través de las cuales podemos mejorar la coordinación corporal, y entre ellas destacamos sin duda alguna el baile, ya que nos llevará a trabajar con las diferentes partes de nuestro cuerpo y sincronizarlas para conseguir un efecto atractivo.

Refuerza los huesos

Este ejercicio también nos ayudará a reforzar los huesos, previniendo la aparición de enfermedades como la osteoporosis, reúma, etcétera.

Es muy eficiente para reducir el riesgo de demencia

Numerosos estudios demuestran que al trabajar cuerpo y mente durante el baile, se consigue es reducir de manera significativa el riesgo de padecer demencia a cualquier edad.

Recuerda que no sólo mejora tu riego sanguíneo, sino que además también trabajas tu cerebro de forma divertida.

Sirve para trabajar la memoria

El baile requiere que estimulamos nuestra memoria, de manera que de un modo sencillo y entretenido conseguiremos una mejora muy sustancial en un plazo de tiempo muy corto.

Reduce el estrés

Es una forma fantástica de reducir el estrés, romper con la monotonía y acabar con todos esos problemas que hemos ido acumulando a lo largo del día, lo que también nos va a ayudar a disfrutar de una mayor resistencia frente a todos aquellos elementos que causan estrés en nuestras vidas, lo que nos va a ayudar a ser mucho más felices.

Sirve para aumentar los niveles de energía

El sedentarismo, el estrés, la falta de ejercicio físico, el lento desarrollo de algunas enfermedades y dolencias que van apareciendo con la edad, etcétera, hacen que cada vez nos sintamos con menos energía, más lastrados, algo que se puede corregir muy rápidamente con tan sólo comenzar a practicar ejercicio físico de manera regular, y qué mejor forma de hacerlo que a través de algo tan divertido como aprender a bailar.

Consigue mejorar el estado de ánimo

Las personas que están tristes y se sienten con esa negatividad constante que acecha nuestras mentes, logran grandes mejoras a nivel de estado de ánimo gracias al baile, y reiteramos que esto ocurre en plazos de tiempo cortos, lo que significa que si decides ponerte en marcha, uno de los principales beneficios del baile para jóvenes y adultos que empezaras a disfrutar en las primeras semanas, es sentirte más vivo, más feliz, con más energía y ganas de afrontar la vida, y por supuesto también con una mayor capacidad para poder hacer frente a absolutamente todo lo que venga.

Angel

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